8、倒入之前调好的排毒telegram官网下载料汁；

　　7、盐少许、营养姜1小块、凉拌最后加入芝麻油，金针糖1茶匙、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐、润肠蒜2瓣、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌菠菜1把、金针充分拌匀即可。菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、芝麻油少许。生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、