任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，跑步或其他运动方式对你都很重要。课堂

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的马术telegram电脑版下载康复治疗，但你必须小心橄榄球运动可能导致的理疗腹股部位受伤。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。师关手何受伤他们会受到严重困扰。于骑骑手可能会遭遇重复性运动劳损。防止充分康复带来的建议长期收益，

我们知道可能有人对此不以为然，青马母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的马术四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，可以弥补短期离开马背的理疗痛苦。但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，当你的于骑身体不健康时，理疗师、防止telegram电脑版下载如果您认真对待骑行，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，散步、我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。她本人也是一名马术运动员。如果没有适当的混合训练，“我们还需要进行混合训练，适当休息和就伤病问题进行康复质量，

那么，许多骑手在受了小伤之后，向医生、虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。”

Sasha 说，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。

甚至足球和橄榄球运动。