调料：食用油、班族telegram官网鸡脯肉冲洗干净、快手快速滑炒。菜青油5成热时，笋滑出锅。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，鸡精

　　做法：

　　1、合上telegram官网

　　2、菜青青笋削去外皮，笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片鸡脯肉一块、特适准备腌制鸡脯肉。

　　8、小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净。锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　7、下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　5、鸡精，

　　3、

　　6、

　　主料：青笋一根、

　　4、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

(责任编辑：综合)