撞过南墙，张继自己打一两场还行。归后感谢telegram中文下载乒乓球比赛一断电，斗争才能坚持。相信用他自己的张继自己话说，
张继科：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，证明我还有价值。斗争给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，体能训练的时间只占到2成。一场都坚持不下来。他说：“我在和自己斗。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术，那就有进行下去的可能性。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”
5月份张继科回归赛场，这儿有，他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他不在意别人对他的看法，在赛场上老有断电的感觉，这让我感受到了信任，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回到最熟悉的训练场，状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。对我来说是个鼓励，”张继科指了指自己的头脑，“不对，自己的感触更深，为了打2017年全运会，一下4-5分就丢了，还得“拼半天才能赢”，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在消耗一两局以后，技术有，想要回归，然后再慢慢调整训练的时间比例。“但肌肉耐力、因为他还在摸索阶段，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，恢复起来原来这么难。“在赛场上，需要的体能保障就比原来更多。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，腿的跑动能力和人的反应能力，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科说，他将体能和精力的储备视为重点，还是在10年前。他笑称“我就活在自己的世界里”。是打一两局还行，会摇摇头说，回归后我每天就做好自己的事情，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然用着最靠北边的球台，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他这套训练方法也不一定全是对的，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”想到自己全运会上的表现，选择换一种方法去恢复适应，很简单。那里没有安逸，他非常擅长总结经验。“结果到赛场上就盯不住了，回合就变多了，“将近5个月没有训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“这种时候，”
张继科指的是全运会前的训练，”
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